Health Wellness Articles

Omega 3 Foods in Tamil: அவசியமான சத்தான உணவுகள்

இன்றைய நவீன உலகில், நாம் உண்ணும் உணவில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு என்பது ஒரு பெரும் கவலையாக மாறியுள்ளது. குறிப்பாக, இதய ஆரோக்கியம் முதல் மூளை வளர்ச்சி வரை ...

உணவு மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்: புரிதல் Immunity Boosting Foods in Tamil

இன்றைய வேகமான வாழ்க்கைமுறை, மாசு நிறைந்த சூழல், மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கங்கள் ஆகியவை மனித உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மெல...

புரிதல் Diet Food for Weight Loss in Tamil

உடல் எடை அதிகமாக இருப்பது இன்று உலகில் பொதுவான ஒரு பிரச்சினையாக மாறியுள்ளது. அதிக எடை உடல் நலத்தை பாதிப்பதோடு, நீண்டகாலம் பல கடுமையான நோய்களுக்கு வாய்...

Broccoli Benefits in Tamil: ஊட்டச்சத்து, பயன்பாடுகள் மற்றும்

ப்ரோகோலி ஒரு superfood என அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகிறது, ஏனெனில் இது முழுமையான ஆரோக்கியம் மற்றும் நலனுக்கு ஆதரவளிக்கும் அவசியமான ஊட்டச்சத்துக்களால் நிர...

உடல் பலத்திற்கான Top 10 Protein Food in Tamil – முழு பட்டியல்

உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் வலிமை என்று வரும்போது, நாம் முதலில் கவனிக்க வேண்டியது நமது உணவுப் பழக்கத்தைத்தான். இன்றைய இயந்திரத்தனமான வாழ்க்கையில், தசை வலி...

ஜீரண ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் High Fiber Food in Tamil

இன்றைய வேகமான உலகில், நமது உணவுப் பழக்கம் பெரும் மாற்றத்தைச் சந்தித்துள்ளது. துரித உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் ஆதிக்கத்தால், நமது செரிம...

பெண்களின் ஹார்மோன் சமநிலைக்கான Estrogen Rich Food in Tamil

பெண்களின் உடல் ஒரு அற்புதமான மற்றும் சிக்கலான உயிரியல் அமைப்பாகும். இந்த அமைப்பைச் சீராக இயக்குவதில் ஹார்மோன்கள், குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன் (Estrogen) மிக ...

Diabetic Food in Tamil: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான ஆரோக்கிய உணவுகள்

இன்றைய வேகமான உலகில், வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களினால் பலரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு முக்கிய ஆரோக்கிய சவால் 'சர்க்கரை நோய்' அல்லது நீரிழிவு நோய். ஒருமுறை சர்க்க...

Carbohydrates Food List in Tamil: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உணவுகள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்பது நாம் உண்ணும் உணவில் தொடங்குகிறது. நவீன காலத்தில் 'டயட்' (Diet) என்ற பெயரில் பலரும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை (Carbohydrates...

ஒரு வழிகாட்டி Breast Milk Increasing Food in Tamil

குழந்தை பிறந்த பிறகு தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான பிணைப்பு மிகவும் புனிதமானது. இந்த பிணைப்பின் மிக முக்கியமான அம்சம் தாய்ப்பால் ஊட்டுதலாகும். ஒரு...