Health Wellness Articles

Poongar Rice Benefits in Tamil: பாரம்பரிய அரிசியின் ஆரோக்கிய ரகசியங்கள்

நவீன உலகில் பளபளப்பான வெள்ளை அரிசி, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் நம்மை சூழ்ந்திருக்கும் நிலையில், நம் முன்னோர்கள் உண்ட பாரம்பரிய அரிசி வகைகளை மீண்டும் நின...

Sapota benefits in Tamil: தினசரி உணவில் சேர்த்தால் கிடைக்கும் உடல் சக்தி

நண்பர்களே, இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் உடல் ஆரோக்கியத்தை பேணுவது மிக முக்கியமான ஒன்றாகிவிட்டது. நாம் தினசரி சாப்பிடும் உணவுகளே நமது உடலுக்கு தேவைய...

7 Morning Stretches That Transform Your Day

Do you often wake up feeling stiff, sluggish, or low on energy? Adding morning stretches to your daily routine is a simple way to kickstart your day. ...

Vitamin E Food in Tamil: உணவுகள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள்

நமது உடலுக்கு தினசரி தேவையான வைட்டமின்களில் மிக முக்கியமான ஒன்று வைட்டமின் E. இது ஒரு கொழுப்பு-கரையும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் ஆகும். அதாவது உடலில் உள்ள செல்...

Health Food in Tamil: தினசரி ஊட்டச்சத்து & ஆரோக்கியம்

இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. நாம் தினமும் சாப்பிடும் உணவே நம் உடலின் எரிபொருள். சரியான Hea...

Fiber Food in Tamil: ஜீரணத்தை மேம்படுத்தும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்

இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் செரிமானப் பிரச்சனைகள் பலரையும் துன்புறுத்துகின்றன. மலச்சிக்கல், வயிறு உப்புசம், எரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகள் தினசரி வாழ்...

Blood Increase Food in Tamil: ரத்தம் உடனே அதிகரிக்க உதவும் முக்கிய உணவுகள்

உடலில் ரத்தம் குறைவாக இருந்தால் சோர்வு, தலைசுற்றல், மயக்கம், மூச்சுத்திள்ளல் போன்ற பிரச்சனைகள் வரும். இதை மருத்துவத்தில் “அனீமியா” (ரத்தசோகை) என்று சொ...

B12 Rich Food in Tamil: வைட்டமின் B12 அதிகம் உள்ள Top உணவுகள் பட்டியல்

வணக்கம் நண்பர்களே! இன்றைய பிஸியான வாழ்க்கை முறையில் உடல் ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பது ரொம்ப முக்கியம். அதில் ஒரு மிக முக்கியமான வைட்டமின் தான் வைட்டமின் B12...

Kuthikal Vali Treatment in Tamil: கால்வலி குறைய உடனடி & பயனுள்ள வீட்டுமுறைகள்

குதிகால் வலி என்பது பலரும் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. இது காலின் பின்புறத்தில் ஏற்படும் வலியைக் குறிக்கிறது, இது நடக்கும்போது அல்லது நிற்கும்ப...

Kuthikal Vali Treatment in Tamil: கால்வலி குறைய உடனடி & பயனுள்ள வீட்டுமுறைகள்

குதிகால் வலி என்பது பலரும் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. இது காலின் பின்புறத்தில் ஏற்படும் வலியைக் குறிக்கிறது, இது நடக்கும்போது அல்லது நிற்கும்ப...