Health Wellness Articles

Bhindi Benefits: स्वास्थ्य लाभ और पोषण मूल्य

भिंडी एक आम सब्जी है जो लगभग हर भारतीय घर में बनती है। सस्ती है, आसानी से मिल जाती है और स्वाद में भी अच्छी लगती है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि यह...

Iron Foods in Tamil: இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

நமது உடல் ஆரோக்கியமாக இயங்குவதற்குத் தேவையான மிக முக்கியமான தாதுக்களில் ஒன்று இரும்புச்சத்து ஆகும். ரத்தத்தில் ஆக்சிஜனைத் தசை மற்றும் திசுக்களுக்குக் ...

B Complex Tablet Uses in Tamil: இந்த மாத்திரை எதற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது?

நமது உடல் ஒரு இயந்திரம் என்றால், அந்த இயந்திரம் சீராக இயங்குவதற்குத் தேவையான எரிபொருளாகவும், உயவூட்டியாகவும் (Lubricant) செயல்படுபவை வைட்டமின்கள். குற...

Isabgol in Marathi – बद्धकोष्ठतेसाठी इसबगोल कसा उपयोगी आहे?

आजच्या धावपळीच्या आणि आधुनिक जीवनशैलीत आहारविहाराच्या सवयी पूर्णपणे बदलल्या आहेत. चुकीच्या वेळी जेवणे, प्रक्रिया केलेले अन्न (Processed Food) खाणे, आह...

Folic Acid Foods in Tamil – ஃபோலிக் ஆசிட் நிறைந்த உணவுகள் பட்டியல்

உங்கள் உடலில் வளர்ச்சி, சக்தி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவை சிறப்பாக செயல்பட, சில முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அவசியம். அவற்றில் ஒன்று ஃபோலிக் அம...

Ginger Benefits in Tamil: இயற்கை மருந்தின் ஆரோக்கிய பயன்கள்

நமது சமையலறையில் அஞ்சறைப் பெட்டியில் நீக்கமற நிறைந்திருக்கும் ஒரு பொருள் இஞ்சி. காரமான சுவையும், தனித்துவமான மணமும் கொண்ட இஞ்சி, வெறும் சமையல் பொருள் ...

Ghee Benefits in Tamil: செரிமானம் முதல் நோய் எதிர்ப்பு வரை

இந்திய சமையலறைகளில் நெய் என்பது வெறும் உணவுப் பொருள் மட்டுமல்ல, அது ஒரு பாரம்பரிய பொக்கிஷம். நம் முன்னோர்கள் நெய்யை "திரவத் தங்கம்" என்று அழைத்தனர். ஆ...

Sodium Normal Range: Understanding Healthy Sodium Levels

Sodium is an essential mineral and electrolyte that plays a pivotal role in the human body. Often associated primarily with table salt, its biological...

Walking Benefits in Tamil: தினசரி நடைப்பயிற்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

நவீன வாழ்க்கையில் பலர் அலுவலக வேலை, வாகனப் பயணம் போன்றவற்றால் உடல் உழைப்பு குறைந்து வருகிறது. இதனால் உடல் எடை அதிகரிப்பு, இதய நோய்கள், சர்க்கரை நோய் ப...

Poongar Rice Benefits in Tamil: பாரம்பரிய அரிசியின் ஆரோக்கிய ரகசியங்கள்

நவீன உலகில் பளபளப்பான வெள்ளை அரிசி, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் நம்மை சூழ்ந்திருக்கும் நிலையில், நம் முன்னோர்கள் உண்ட பாரம்பரிய அரிசி வகைகளை மீண்டும் நின...